|
Занятия на тренажерах помогают укрепить сердечно-сосудистую и
дыхательную системы, нарастить мышечную массу, решить проблемы лишнего
веса и коррекции фигуры.
Гордость любого фитнес-клуба - это его
спортивное оснащение. В фитнес-клубе Вас ждут
современные тренажераы, от ведущих мировых производителей. Свободные веса представлены известными
компаниями.
Для Вашего удобства, вся
тренажерная территория имеет высокие потолки и оборудована передовой
системой вентиляции и кондиционирования. Музыкальное оформление +
продуманная планировка и мягкое освещение, создают в тренажерном зале
атмосферу комфорта, что позволяет тренироваться с большим удовольствием.
Просторная зона кардиотренажеров оборудована кардиотеатром – здесь Вы
сможете совместить свои тренировки с просмотром текущих телевизионных
программ на выбор.
Тем, кто готов работать на результат и хочет
добиться максимального эффекта от тренировок, тренажерный зал FitFashion
«Каскад» представляет услугу - персональный тренинг. Профессиональный
тренер составит для Вас специальную программу тренировок с учетом Ваших
целей и графика посещений клуба. А также, на протяжении всего
тренировочного цикла, будет контролировать технику выполнения каждого
упражнения, и корректировать нагрузку.
Лечебная физкультура в тренажерном зале
Наши залы оснащены различными тренажерами, рассчитанными на проработку
всех основных мышечных групп человека. Использование тренажеров
позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы и мышечные
группы и тем самым наиболее быстро достигать поставленной цели как в
реализации задач лечебной физкультуры, так и в рамках обычной
фитнес-тренировки. Тренировка на тренажерах абсолютно безопасна, так как
все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься
человек практически любого уровня подготовленности. Правильно
составленная программа занятий в тренажерных залах в сочетании с
поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус,
а также скорректировать осанку, избавиться от сутулости,
реабилитироваться после травмы.
Женская персона
Хрупкая внешне, женщина подчас несет на своих плечах моральный и
физический груз, намного больший, чем это делает индивид
противоположного пола. И вот, волоча зачастую не только свои заботы,
проблемы, она должна сохранить лицо, не только в прямом, но и переносном
смысле. Прямая спина, легкая походка, гладкая упругая кожа, улыбка и
здоровый румянец - вот внешние признаки, которыми должна обладать любая
уважающая себя женщина. К сожалению, не каждая из нас знает, как
остаться вечно молодой, цветущей и беззаботной. Тем временем, одними из
самых действенных методов были и остаются… нет-нет, не постоянные
посещения салонов красоты (хотя без этого тоже не обойтись), а умеренные
и правильно подобранные физические нагрузки.
На заре развития фитнес-индустрии её разнообразие оставляло желать
лучшего. Сейчас же мы имеем огромный выбор фитнес направлений. Я же, как
супервайзер тренажерного зала, не перестаю удивляться слишком легкому,
порой пренебрежительному отношению женщин к силовой нагрузке. Что вас
так пугает? Рискну предположить: вы просто не знаете, что делать со всем
этим железом, или думаете, что оно предназначено только для мужчин,
которые хотят придать своему телу атлетический и сексуальный вид. В
первом случае мы предусмотрели инструктаж и последующую персональную
тренировку. Обе эти услуги входят в клубную карту. А представительницам
прекрасного пола, которые опасаются стать похожими на губернатора
Калифорнии, сразу хочу сказать, что правильно подобранная силовая
нагрузка никогда не даст нежелательного увеличения объемов тела. Более
того, персональная программа тренировок и питания даст максимально
хороший результат в борьбе за красивое тело.
Следует также отметить, что физически активная жизнь дает не только
внешние, но и более глубокие, гормональные, изменения. Это позволяет
организму эффективно бороться с нервными стрессами, гиподинамией,
противостоять общему физическому увяданию. В отличие от салонных
процедур и аэробных нагрузок, которые влияют на ваш организм только в
тот момент, когда вы непосредственно ими занимаетесь, силовые упражнения
имеют особенность продолжать своё действие и после окончания
тренировок. Во-первых, как я уже говорила, они "заводят" организм
изнутри. Во-вторых, увеличение плотности мышечной массы (не путайте с
объемом) и, соответственно, снижение жировой массы, ведет к тому, что
организм в состоянии покоя потребляет больше калорий. Это связанно с
тем, что мышцам требуется больше энергии.
Естественно, если вы новичок, желательно начать свой путь с опытным
наставником, который будет контролировать ваши действия и сделает
тренировочный процесс более эффективным. К тому же занятия с тренером
позволят вам понять схему тренировочного процесса для дальнейших
самостоятельных тренировок. Фитнес - это ежедневная кропотливая работа
над собой, и мы с радостью помогаем вам идти по этому пути.
P.S. До встречи в тренажерном зале.
|
